在冠状病毒期间保持活跃的技巧

将您的 AED 设备存放在易于拿取的地方 确保您的家人、朋友和访客知道您将 AED 存放在哪里，并且该位置应易于取用。 正确维护 AED 您需要根据需要安装新电池，通常每四年一次。您还需要根据需要更换电极片。建议手头备有备用垫。 注意警报 如果您的 AED 开始发出蜂鸣声或您看到指示灯闪烁，您应该立即致电设备制造商。锻炼将帮助您保持健康和活跃。锻炼可以使您身体的内部功能保持在正确的状态。在COVID-19 爆发期间，我们都处于封锁状态。我们的行动受到限制。为了抵御病毒，您必须拥有良好的健康状况和强大的免疫系统。您将获得一些有用的提示，帮助您在冠状病毒爆发期间保持健康。每个人都必须在这个困难时期进行一些健康锻炼，以保持健康。 如今，在家锻炼变得非常流行。


人们正在尝试一些新的东西来保持灵活性和健康，但他们怀念健身房的环境。健康爱好者甚至会因为没有正确保持锻炼习惯而感到沮丧。不要着急，因为它会引起很多疾病。在本文中，您将获得有关健康的有用提示，这些提示在封锁期间很容易保持。 您不必担心病毒，并确保您的健康状况符合 阿曼手机号码列表 正确的锻炼计划。 确实，当你被隔离时，保持健康是非常困难的。你无法进​​入激励你全力以赴的环境。 尽管锻炼可能无法完全保护您免受病毒侵害，但它可以改善您的免疫系统并保护您免受各种健康问题的影响。如果您仍然认为需要参加健身课程来保持正确的体形，您可以查看提供健身目标并保持社交距离的课程。 COVID-19 期间锻炼： 如果您正在计划户外活动，您需要查看政府规定的指导方针并相应地计划您的日常活动。



步行和慢跑被证明是有益于健康的良好选择。如果你有宠物，那么你就有理由出去。检查计划并提出正确的选择。 保持社交距离的社交活动： 您可以与与您一起隔离的人一起享受一些社交活动。你们可以一起跳舞，享受你们的时光。 跟踪您的活动： 您必须跟踪您的活动，以保持动力，为您的健康减少额外的体重。使用应用程序和可穿戴设备来简单记录您的所有进度。您还可以保留简单的日记，为您的健康提供最佳选择。 潜行动作： 您可以通过选择生活方式和日常琐事来保持健康。 做家务：擦洗、扫地和除尘等任务也可以让您保持健康和活力。这些活动可以很好地保持手臂和腿部的肌肉。 使用广告插播时间： 在广告时段，您可以做一些对健康有益的简单活动，如深蹲、开合跳、俯卧撑等。